ヨガインストラクター育成講座

骨盤調整ヨガプログラム習得コース

骨盤調整ヨガプログラムについて

習得時間3時間目安 ¥18,000

半日くらいを目安に受講できます。

骨盤調整プログラム習得コースに含まれるもの

  • 骨盤調整プログラムテキスト(一冊)
  • 受講後、修了証発行

骨盤調整ヨガプログラム習得コースで学べるもの

  1. 骨盤に関係するポーズを学びます。(股関節の柔軟性を高めるポーズ・骨盤をささえる筋肉群を鍛えるポーズなど)
  2. 骨盤がどのように構成されているかを解説。
  3. 腰まわりや猫背を改善し、正しい姿勢へのエクササイズも実践習得します。

 

骨盤調整ヨガプログラムコースの特徴

―骨盤周辺筋肉へアプローチするヨガエクササイズを習得—

・股関節の柔軟性を高めるポース
・骨盤をささえる筋肉群を鍛えるポーズ
・左右のバランスを整えるポーズ

解剖学から骨盤のしくみを理解する―

・骨盤って?骨盤がどう形成されているかを解説します。
・股関節の左右のずれや歪み、、足の長さの違いをみて、関連する筋肉をどう伸ばせばよいかなど実践する。

—姿勢改善のポーズやエクササイズも実践習得します―

・腰まわりや背中の筋肉のエクササイズを学びます。
・猫背改善の正しい姿勢へ導くエクササイズを学びます。

—日本ヨガラフ協会からの認定をもらえます―
・(社)日本ヨガライフ認定「骨盤調整ヨガプログラムコース」修了証が発行されます。
日本ヨガライフ認定ホームページ
・受講生専用のサービスをお受けいただけます(本部より発信している動画配信など)
・修了後は、(社)日本ヨガライフ協会や鍼灸ナオルームでの教室ご案内ページにてご紹介させて頂きます。(希望者のみ)
・開業のご相談、修了後もインストラクター活動における不安などの解消、情報交換も随時行っております。

こんな方におススメ!!

  • 骨盤のゆがみや姿勢を改善したい
  • 産後の骨盤調整、下腹部のたるみの悩みがある方
  • インストラクターとして、骨盤調整ヨガを指導した
  • サロンやお店の新しいメニューとして、骨盤調整ヨガを取り入れたい

 

 感染症対策を徹底しております

コロナウィルス感染予防対策をしております。

  • 講座中は、窓の換気を常に行います。
  • マットや使用する道具は、除菌消毒を行います。
  • 二週間前までのご自身やご家族の体調を伺わせて頂いたり、当日の検温・手洗い・アルコール消毒などをお願いしております

講師 髙橋直美のプロフィールと一言

講師活動のプロフィール

 

 

「ヨガ初心者でも大丈夫です!」
ヨガ初心者でも安心して取り組めるヨガポーズやエクササイズも盛り込んでおります。
また、解剖学と聞くと難しいイメージですが、実際に骨の模型を使ってご説明いたしますので、小学校の頃の理科授業を思い出すかもしれません(笑)

産後の骨盤調整に、整体やカイロなどもございますが、ご自分で生活の合間にエクササイズを取り入れますと、無理がなく骨盤のゆがみを調整できますし、40代以降の女性はホルモンの低下により、下腹部がふくよかになりやすいので、骨盤まわりの筋肉を動かすことは、ダイエットにもまた尿失禁にも効果的です。

半日(3時間程度)で、講習を受けれますのもお手軽なところですが、インストラクターのスキルアップとして学ばれたい方は、もう少し知りたいことや、実際にレッスンをしてみてわからないことも出てくるかと思います。
そんな時は、もちろんお気軽にご質問してください。

学んでくださった方とのご縁を大切にさせていただき、末永くお役に立てますように願っております。

受講生の特典

・受講生の特典として、受講生専用サービスを受けれます。(本部より発信している毎月更新される動画配信の視聴など)

 

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