千葉市習い事キャンペーン【受講料半額】
下記の講座は千葉市の助成により半額で受講可能です。(キャンペーン期間:2021/05/31まで)
鍼灸ナオルームでも足もみやお灸など東洋医学を学んで家庭でできる健康法やヨガなどの講座を開催予定です。
子育てママさんのサークルやお友達同士での参加も可能。出張講座いたします。
・体の硬い方とやわかい方が一緒に楽しめるヨガレッスンが実現できます
・チューブの負荷によって筋力アップや体幹が鍛えられる
・シニアヨガレッスン・メンズヨガにも活用できます
【千葉市習い事キャンペーンで受講料金】
100,000円→50,000円
・手ぶらOK!(テキスト、(社)日本ヨガライフ認定修了証発行込)
・全20~25時間講座(全8回受講・ご相談)
・ご予約で承ります
・場所:鍼灸ナオルーム (千葉市稲毛区長沼原町 フレスポ稲毛近く ※アクセス案内)
※お問い合わせ・申し込みはこちら
「チューブストレッチヨガ指導者養成コース」で学べるもの

- チューブストレッチの前に行うウォーミングアップもご紹介
- 基本ヨガアーサナや呼吸法の解説・指導法も学びます
- 椅子に座って行うエクササイズのご紹介や指導法もあります
チューブストレッチヨガの特徴
―年齢問わず、生徒様へ指導できるのがチューブストレッチヨガ—
・体の硬い方とやわかい方が一緒に楽しめるヨガレッスンが実現
・シニアヨガレッスン・メンズヨガにも活用できます
—椅子に座ったままでも筋力アップや体幹が鍛えられる―
・椅子に座って行うウォ―ミングアップを実践習得します
・椅子に座りながらチューブを使って筋力アップの実践習得します
—上半身と下半身に分けた筋力強化を習得―
・上半身や下半身の大きな筋肉の解剖を理解します
・上半身や下半身の筋肉に意識したチューブヨガを実践習得します
—日本ヨガラフ協会からの認定をもらえます―
・(社)日本ヨガライフ認定「骨盤調整ヨガプログラムコース」修了証が発行されます。
日本ヨガライフ認定ホームページ
・受講生専用のサービスをお受けいただけます(本部より発信している動画配信など)
・修了後は、(社)日本ヨガライフ協会や鍼灸ナオルームでの教室ご案内ページにてご紹介させて頂きます。(希望者のみ)
・開業のご相談、修了後もインストラクター活動における不安などの解消、情報交換も随時行っております。
カリキュラム全20時間
- チューブエクササイズとは?
- チューブヨガの効能・注意点
- ウォーミングアップ1~15
- 下半身強化
- 上半身強化
- 椅子に座っておこなうヨガ1~8
- アーサナとチューブ補助1~10
- 腰背部のほぐし
- 呼吸3種とリラクゼーション
- 修了課題レポート
こんな方におススメ!!
- 体の柔らかさには自信がなくても、ヨガ指導者や健康サポーターになりたい方
- ご自分やご家族の日々の健康ヨガを取り入れたい方
- ヨガレッスンの幅を持たせたい方・スキルアップに学ばれたい方
コース料金・所要時間
コース受講料金 | 100,000 |
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コース所要時間 | 20時間 (全8回受講・ご相談) |
※受講回数はご相談に応じます。まとめて受講も可能です。
※講座終了日には、修了証の授与をさせていただきます。
講座に含まれるもの

・フルカラーテキスト3冊
・八の字チューブセット
・エクササイズバンド(強)
・エクササイズバンド(小)
・修了証発行
感染症対策を徹底しております
コロナウィルス感染予防対策をしております。
- 講座中は、窓の換気を常に行います。
- マットや使用する道具は、除菌消毒を行います。
- 二週間前までのご自身やご家族の体調を伺わせて頂いたり、当日の検温・手洗い・アルコール消毒などをお願いしております
講師 髙橋直美のプロフィールと一言

「筋力は確実に衰えます・・・」
チューブストレッチヨガは、お体が硬い方へのヨガレッスンやシニア層の健康サポーターとしてご活躍したい方へのヨガレッスンですが、ご自分のためやご家族のために、日々の健康ヨガとしても活用できます。
「筋力は、使わなければ確実に衰えます。」
かといって、強度なスクワットをして膝を壊されてしまった・・・なんてお話も伺います。正しい筋力アップ法は?無理をしないで効率よくできるヨガは?
そんなお悩みを解決してくれるプログラムです!!
20時間学びますので、その間に筋力も自然にアップし、姿勢が良くなる生徒さんが多いのに驚かせられます。チューブやバンドの負荷を使った新感覚のヨガレッスンを一緒に学びましょう。