千葉市習い事キャンペーン【受講料半額】
下記の講座は千葉市の助成により半額で受講可能です。（キャンペーン期間：2021/05/31まで）
鍼灸ナオルームでも足もみやお灸など東洋医学を学んで家庭でできる健康法やヨガなどの講座を開催予定です。
子育てママさんのサークルやお友達同士での参加も可能。出張講座いたします。
- プログラムは18のヨガポーズやエクササイズで構成されています。
- 骨盤周辺の筋肉をしっかりとつかったポーズの習得します。
- ポーズの際の注意点や指導ポイントのノウハウも学んでいただきます。
【千葉市習い事キャンペーンで受講料金】
19,800円→9,900円
・手ぶらOK！（テキスト、（社）日本ヨガライフ認定修了証発行込）
・全1回/3時間講座
・ご予約で承ります
・場所：鍼灸ナオルーム （千葉市稲毛区長沼原町 フレスポ稲毛近く ※アクセス案内）
※お問い合わせ・申し込みはこちら
「骨盤調整ヨガプログラムコース」で学べるもの
- プログラムは18のヨガポーズやエクササイズで構成されています。
- 骨盤周辺の筋肉をしっかりとつかったポーズの習得します。
- ポーズの際の注意点や指導ポイントのノウハウも学んでいただきます。
骨盤調整ヨガプログラムコースの特徴
―骨盤周辺筋肉へアプローチするヨガエクササイズを習得—
・股関節の柔軟性を高めるポース
・骨盤をささえる筋肉群を鍛えるポーズ
・左右のバランスを整えるポーズ
—解剖学から骨盤のしくみを理解する―
・骨盤って？骨盤がどう形成されているかを解説します。
・股関節の左右のずれや歪み、、足の長さの違いをみて、関連する筋肉をどう伸ばせばよいかなど実践する。
—姿勢改善のポーズやエクササイズも実践習得します―
・腰まわりや背中の筋肉のエクササイズを学びます。
・猫背改善の正しい姿勢へ導くエクササイズを学びます。
—日本ヨガラフ協会からの認定をもらえます―
・（社）日本ヨガライフ認定「骨盤調整ヨガプログラムコース」修了証が発行されます。
日本ヨガライフ認定ホームページ
・受講生専用のサービスをお受けいただけます（本部より発信している動画配信など）
・修了後は、（社）日本ヨガライフ協会や鍼灸ナオルームでの教室ご案内ページにてご紹介させて頂きます。（希望者のみ）
・開業のご相談、修了後もインストラクター活動における不安などの解消、情報交換も随時行っております。
こんな方におススメ！！
- 骨盤のゆがみや姿勢を改善したい
- 産後の骨盤調整、下腹部のたるみの悩みがある方
- インストラクターとして、骨盤調整ヨガを指導した
- サロンやお店の新しいメニューとして、骨盤調整ヨガを取り入れたい
感染症対策を徹底しております
コロナウィルス感染予防対策をしております。
- 講座中は、窓の換気を常に行います。
- マットや使用する道具は、除菌消毒を行います。
- 二週間前までのご自身やご家族の体調を伺わせて頂いたり、当日の検温・手洗い・アルコール消毒などをお願いしております
講師 髙橋直美のプロフィールと一言
「ヨガ初心者でも大丈夫です！」
ヨガ初心者でも安心して取り組めるヨガポーズやエクササイズも盛り込んでおります。
また、解剖学と聞くと難しいイメージですが、実際に骨の模型を使ってご説明いたしますので、小学校の頃の理科授業を思い出すかもしれません（笑）
産後の骨盤調整に、整体やカイロなどもございますが、ご自分で生活の合間にエクササイズを取り入れますと、無理がなく骨盤のゆがみを調整できますし、40代以降の女性はホルモンの低下により、下腹部がふくよかになりやすいので、骨盤まわりの筋肉を動かすことは、ダイエットにもまた尿失禁にも効果的です。
半日（3時間程度）で、講習を受けれますのもお手軽なところですが、インストラクターのスキルアップとして学ばれたい方は、もう少し知りたいことや、実際にレッスンをしてみてわからないことも出てくるかと思います。
そんな時は、もちろんお気軽にご質問してください。
学んでくださった方とのご縁を大切にさせていただき、末永くお役に立てますように願っております。
